「自己啓発」の記事一覧

熱中するということ―時間を忘れる没頭が人生を豊かにする
はじめに 時間を忘れて何かに没頭する。周りの雑音が消え、自分と対象物だけが存在する世界。気づけば何時…
  • ウェルビーイング
67 Views
大好きを極める―情熱を深めて人生を豊かにする生き方
はじめに あなたには「大好き」と言えるものがありますか。音楽、読書、スポーツ、料理、絵を描くこと、ゲ…
  • ウェルビーイング
78 Views
何かを我慢できる力―セルフコントロールが人生を変える
はじめに 目の前のお菓子を我慢して健康を維持する。SNSを見たい衝動を抑えて勉強に集中する。感情的にな…
  • ウェルビーイング
59 Views
心理学の側面からみる効果的な学習―科学が証明する記憶と理解のメカニズム
はじめに 「一生懸命勉強しているのに、なかなか成果が出ない」「試験前に詰め込んでも、すぐに忘れてしま…
  • 教育
74 Views
習慣化―小さな行動を自動化して人生を変える技術
はじめに 朝起きたら歯を磨く。家を出るときに鍵を確認する。夜になったら自然と眠くなる―私たちの日常は…
  • ウェルビーイング
98 Views
いま行動する―先延ばしを克服し、人生を動かす力
はじめに 「いつかやろう」「明日から始めよう」「もう少し準備ができたら」―私たちは、行動を先延ばしに…
  • ウェルビーイング
53 Views
継続して取り組むことの素晴らしさ―小さな積み重ねが生み出す奇跡
はじめに 毎日10分の読書を1年間続ける。週に3回のランニングを5年間続ける。日記を10年間書き続ける。楽…
  • ウェルビーイング
65 Views
物事を続けるコツ―三日坊主から抜け出すための心理学
はじめに 「今年こそは運動を続けよう」「毎日読書する習慣をつけたい」「新しいスキルを身につけたい」―…
  • ウェルビーイング
56 Views
ニーチェの「超人」とは何か―その本質と可能性を探る
はじめに 「神は死んだ」という衝撃的な宣言で知られる哲学者フリードリヒ・ニーチェ。彼が提唱した「超人…
  • ウェルビーイング
57 Views
自分の気持ちを大切にする―心に正直に生きるための実践ガイド
はじめに 「あなたは自分の気持ちを大切にしていますか？」そう問われたとき、自信を持って「はい」と答え…
  • ウェルビーイング
58 Views