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「ウェルビーイング」の記事一覧

熱中するということ―時間を忘れる没頭が人生を豊かにする
はじめに 時間を忘れて何かに没頭する。周りの雑音が消え、自分と対象物だけが存在する世界。気づけば何時…
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大好きを極める―情熱を深めて人生を豊かにする生き方
はじめに あなたには「大好き」と言えるものがありますか。音楽、読書、スポーツ、料理、絵を描くこと、ゲ…
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78 Views
時間の有限性―限りある時間を生きる意味を考える
はじめに 「時間はたっぷりある」「まだ若いから大丈夫」「いつかやろう」―私たちは、時間が無限にあるか…
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28 Views
何かを我慢できる力―セルフコントロールが人生を変える
はじめに 目の前のお菓子を我慢して健康を維持する。SNSを見たい衝動を抑えて勉強に集中する。感情的にな…
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59 Views
がんばれない日―そんな自分を許すことから始まる優しさ
はじめに 朝、目が覚めても体が重い。やるべきことはたくさんあるのに、どうしても動き出せない。何もかも…
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なんでも楽しむために必要なこと―人生を豊かにする心の持ち方
はじめに 同じ状況に置かれても、楽しんでいる人もいれば、苦痛を感じている人もいます。雨の日を憂鬱に感…
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73 Views
習慣化―小さな行動を自動化して人生を変える技術
はじめに 朝起きたら歯を磨く。家を出るときに鍵を確認する。夜になったら自然と眠くなる―私たちの日常は…
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98 Views
いま行動する―先延ばしを克服し、人生を動かす力
はじめに 「いつかやろう」「明日から始めよう」「もう少し準備ができたら」―私たちは、行動を先延ばしに…
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継続して取り組むことの素晴らしさ―小さな積み重ねが生み出す奇跡
はじめに 毎日10分の読書を1年間続ける。週に3回のランニングを5年間続ける。日記を10年間書き続ける。楽…
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いま幸せでいることの大切さ―未来に先延ばしにしない生き方
はじめに 「大学に入ったら幸せになれる」「就職したら幸せになれる」「結婚したら幸せになれる」「子ども…
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