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「ウェルビーイング」の記事一覧

大好きを極める
心が躍る瞬間を見逃さない 子どもの頃、何かに夢中になって時間を忘れた経験はありませんか。恐竜の図鑑を…
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がんばれない日
心のエネルギーが空っぽの朝 朝、目を覚ましても身体が重く、やる気が湧いてこない。いつもなら当たり前に…
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なんでも楽しむために必要なこと
楽しむ天才だった頃の記憶 子どもの頃、あなたはどんなことでも楽しんでいませんでしたか。空き箱が宇宙船…
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いまを生きる難しさ
現在という名の薄い氷の上で 「今を生きる」という言葉を聞くたびに、なぜか少し息が詰まるような感覚を覚…
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物事を続けるコツ
継続の科学が教えてくれること 「三日坊主」という言葉があるように、何かを続けることは多くの人にとって…
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自分の気持ちを大切にする
心の声に耳を傾ける静かな時間 一日の終わり、静かな部屋で一人になった時、ふと「今日、自分はどんな気持…
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習慣化の心理学
脳が作り出す自動操縦システム 朝起きて歯を磨く時、歯ブラシを持つ手や磨く順番を意識して考えることはあ…
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熱中するということ
時間を忘れる瞬間の贈り物 気がついたら何時間も経っていた。お腹が空いていることも、疲れていることも忘…
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いま行動する
「いつかやろう」という魔法の言葉 「いつかやろう」「今度時間ができたら」「もう少し準備ができたら」。…
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ストレスを味方にする
ストレスという名の警告灯 車のダッシュボードに点く警告灯を見た時、私たちは「故障した」とは思いません…
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